Le Taekwondo est un art martial originaire de Corée qui utilise principalement les coups de pied portés au corps sur les cibles permises, comme moyen efficace d'attaque et de défenses.  Comme art martial, il sollicite les qualités de concentration, d'attention, de persévérance et de contrôle de soi.  En tant que sport de combat, avec ses coups de pied sautés et retournés, il associe puissance et rapidité.  Il permet un engagement tant physique que mentale.

Tae:  Pied         coups de pied (70%)

Kwon:  Main     coups de poing (30%)

Do:  Maîtrise, art martial, philosophie.

La pratique du Taekwondo inclut:

  • des échauffements, des courses, des étirements, travail musculaire et l'équilibre;
  • des techniques de déplacement et des coups de pieds sur des palettes de frappe et des boucliers;
  • des enchaînements de techniques pour développer la rapidité et la précision;
  • des techniques de sauts et de puissances (cassages);
  • pratique de combats imaginaires (poomsé et formes);
  • pratique de combats réels en round de 1 à 2 minutes.

Les activités se font avec un équipement sécuritaire qui protège des coups et des chutes:  casque, plastron, protecteur de pied, tibia et avant-bras, protecteur buccale et support athlétique.

 

Les grades

Grade

Couleur de ceinture

9

Blanche (Débutant)

8

Blanche barre jaune I et II

7

Jaune

6

Jaune barre verte I et II

5

Verte

4

Verte barre bleue I et II

3

Bleue

2

Bleue barre rouge I et II

1

Rouge

0

Rouge barre noire I et II

Poom

Noire junior (15 ans et moins)

Dan

Noire senior (16 ans et plus)

Quelques mots en coréen

  • Dojang            Salle d’entraînement
  • Dobok            Vêtement d’entraînement
  • Cha-ryeot        Attention
  • Kyeong-rye        Saluer
  • Joon-bi        Prêt
  • Shi-jak            Commencer
  • Kal-yeo        Repos
  • Keu-man        Arrêt
  • Kye-sok        Continuer
  • Kyong-go        Avertissement (pénalité)
  • Gam-jeom        Perte de point (pénalité)
  • Chung            Bleu
  • Hong            Rouge